Hi, ich bin Ariane.
ADHS- & Prokrastinationscoach, Counsellor und Wissenschaftlerin.
Promotion in Chemistry
Hintergrund in wissenschaftlicher Forschung
Coaching & Counselling
Zweijährige Ausbildung · Academie voor Coaching en Counselling
Vertrauensperson (Confidential Advisor)
Professionelle Weiterbildung
De Vertrouwenspersoon
Professioneller Coachingverband
Sprachen
Coaching auf Deutsch & Englisch
Niederländisch im Alltag
Ich komme ursprünglich aus Deutschland und bin für mein Chemiestudium ins Ausland gezogen. Danach habe ich mehrere Jahre in der wissenschaftlichen Forschung gearbeitet und meine Promotion abgeschlossen. Während dieser Zeit habe ich gemerkt, dass die Arbeit, die mich am meisten erfüllt, nicht nur im Labor stattfand, sondern in Gesprächen: Menschen dabei zu unterstützen, Probleme zu entwirren, sich selbst besser zu verstehen und ihre nächsten Schritte zu finden. Deshalb habe ich parallel zu meiner Promotion eine zweijährige Ausbildung in Coaching & Counselling abgeschlossen, gefolgt von einer Weiterbildung zur Vertrauensperson.
Coaching erlaubt mir, analytisches Denken mit Kreativität, Neugier und echtem Interesse daran, wie Menschen funktionieren zu verbinden. Ich arbeite mit Klient*innen aus vielen verschiedenen Ländern, coache auf Deutsch und Englisch und spreche auch Niederländisch.
Mein persönlicher Weg
Ich wurde als Erwachsene mit ADHS diagnostiziert.
Rückblickend erkenne ich viele Muster schon viel früher in meinem Leben. Aber besonders während des Studiums und meiner Promotion, als viel äußere Struktur und Druck wegfielen, wurde mein innerer Kampf unübersehbar. Ich hatte Schwierigkeiten, bestimmte Aufgaben überhaupt zu beginnen, prokrastinierte viel und verließ mich oft auf Stress und Last-Minute-Druck, um Dinge zu erledigen. Weil ich dennoch gute Leistungen erbracht habe, sah von außen alles in Ordnung aus. Aber für mich war es unglaublich anstrengend und frustrierend.
Was sich veränderte, war nicht „mehr Disziplin“. Ich begann, meine eigenen Schwierigkeiten wie ein Experiment zu betrachten: Muster erkennen, verschiedene Ansätze ausprobieren, beobachten, was mir hilft, anzufangen, dranzubleiben und weniger gestresst zu sein. Dieser Lernprozess ist nicht abgeschlossen, aber er hat bereits grundlegend verändert, wie ich arbeite und lebe.
Diese Erfahrung prägt auch, wie ich coache: mit Empathie, Realismus und Neugier statt Wertung. Ich weiß, wie frustrierend es sein kann, wenn einem etwas viel schwerer fällt, als es das „eigentlich sollte“.
Wie ich coache
Klient*innen beschreiben mich als ruhig, klar, direkt und urteilsfrei.
In meinen Sessions schaffe ich einen Raum, der gleichzeitig unterstützend und ehrlich ist. Ich werde dich manchmal herausfordern, aber ich respektiere immer deine Autonomie. Du kennst dein Leben am besten. Meine Aufgabe ist nicht, dir zu sagen, was du tun sollst, sondern dir zu helfen, zu verstehen, was dich blockiert, und Arbeitsweisen zu finden, die wirklich zu dir passen.
Ich gehe nicht davon aus, dass eine Methode für alle funktioniert. Wir achten darauf, was passiert, probieren Dinge aus und passen an. Jeder Versuch liefert uns Informationen. Ein Ansatz, der nicht funktioniert, bringt uns einem näher, der es tut.
Manchmal arbeiten wir mit praktischen Werkzeugen für Planung, Priorisierung, Gewohnheiten oder Möglichkeiten, die Einstiegshürde zu senken. Manchmal liegt das Problem nicht im Planungssystem. Dann untersuchen wir Muster, Glaubenssätze, Perfektionismus, Ängste oder Anderes, das sich immer wieder in den Weg stellt.
Mein Ziel ist, dass du dich selbst besser verstehst, praktische Tools findest, die du wirklich nutzen kannst, und dich sicherer darin fühlst, dich selbst zu unterstützen.
Wenn dich das anspricht, freue ich mich darauf, gemeinsam zu schauen, ob eine Zusammenarbeit passt. Buche ein kostenloses Erstgespräch.